男人小便出血可能和长期憋尿、饮水过少、过度劳累、酗酒、长期久坐等生活习惯有关。

1. 长期憋尿：长期憋尿会使膀胱内压力升高，容易损伤膀胱黏膜，导致黏膜下血管破裂出血，血液混入尿液中，从而出现小便出血的情况。而且憋尿还可能引发泌尿系统感染，进一步加重出血症状。

2. 饮水过少：饮水过少会导致尿液浓缩，尿液中的有害物质浓度升高，这些物质会对尿路黏膜产生刺激和损伤，增加尿路结石形成的风险。结石在移动过程中会划破尿路黏膜，引起出血，表现为小便带血。

3. 过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，容易引发各种疾病。对于泌尿系统来说，免疫力降低后，细菌等病原体更容易入侵，引发炎症，如肾小球肾炎等。炎症会破坏肾脏的正常结构和功能，导致红细胞漏出到尿液中，出现血尿。

4. 酗酒：酒精具有刺激性，大量酗酒会对泌尿系统的黏膜造成直接刺激和损伤。同时，酒精还会影响肝脏的代谢功能，导致体内一些代谢产物不能正常排出，这些物质可能会对肾脏等器官产生不良影响，增加小便出血的可能性。

5. 长期久坐：长期久坐会使会阴部血液循环不畅，容易导致前列腺充血。前列腺充血可能引发前列腺炎，严重的前列腺炎可能会导致前列腺表面的血管破裂出血，血液混入尿液中，造成小便出血。

曲靖九洲医院温馨提示：男人小便出血与多种生活习惯密切相关。长期憋尿、饮水过少、过度劳累、酗酒和长期久坐等不良习惯都可能对泌尿系统造成损害，引发小便出血。为了保持泌尿系统健康，应养成良好的生活习惯，避免憋尿，保证充足的水分摄入，注意劳逸结合，适量饮酒，避免长期久坐。如果出现小便出血的情况，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，查明原因并进行相应的治疗。常用的治疗药物有头孢克肟、左氧氟沙星、云南白药胶囊等，但具体用药需遵医嘱。